光是吃就可以减肥，还要跑步机和减肥茶来做什么?不要再让传统的减肥思维放纵自己的身材，学会吃自然物质，就能让你加快减肥速度!

我们都知道，合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是，有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维·瑞科尔(David Rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。

维生素D

促进减肥 物质：维生素D

证据：美国明尼苏达大学的研究人员通过研究38个超重的男性和女性后发现，他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候，摄取维生素D比较多的人减重更多。

应对措施：瑞科尔说，维生素D能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试，但是维生素D是对健康很重要的因素，包括增强骨骼强度，维持心脏健康以及预防癌症，它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中。