每天下班后，是否有一种浑身酸疼的感觉呢？

天天要坐办公室的OL有多少，坐久了有没有感觉双腿浮肿粗了一圈呢？

今天就教你这套按摩操，瘦腿很有效。

3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。

4：拇指按住膝盖部位并轻轻转动。

换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。