运动减肥就是去健身房?no!身边的小花园就是减肥好去处!

运动减肥就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?

那就要关注减肥的要点拉，还等什么，快来看大步走减肥吧……

怎样走才能减肥

怎样的“走”才能成为真正的“有氧健身 大步走”?大家基本上在走路时是尽可能求放松全身，而且还是含胸驼背，双脚后跟着地的外八字步，脚踝松懈、十个脚趾从不用力，这是非常错误的走法，失去了有氧健身的意义。如果你要参加有氧健身大步走，一是定要记住以下5个要点。

去加大每走一步的走幅

要点1　去加大每走一步的走幅