运动减肥就是去健身房?no!身边的小花园就是减肥好去处!

运动减肥就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?

那就要关注减肥的要点拉，还等什么，快来看大步走减肥吧……

更多的肌肉参与走步

其实是告诉大家，这样走是为让全身更多的肌肉参与走步中来。当更多的肌肉得到锻炼时，至少可推动人体下肢的血流动起来，因为人体50%的血(除卧姿外)集于人的下半身。可想有活血化瘀之效，又有血糖的消耗之功;

还可至少挤压人体50%的血管，因为人体50%的血管集于人的下半身。所以这样走是控制足病最简单有效的方法!

用力去走出每一步

要点2　用力去走出每一步