小腿是女人曲线中最引人注意的部分，很多男性是以看女生小腿的曲线来衡量一个女生的美丽，当一个美丽的女生穿裙装时露出俩条纤细的小腿最能引发异性的遐想，长期穿着高跟鞋的女生可能出现萝卜腿，小腿浮肿，这个时候就需要时刻运动来瘦小腿啦。

　　第三步 抬腿

一天都坐在办公桌上，双手虽然一刻不停在运动，但双脚却是空闲的，可以利用这些细小的时间，在办公桌下做抬腿拉伸动作，每天积累一点，说不定哪天你就会惊奇地发现小腿瘦了一点哦。

Step1.抬起双腿与地面保持平行，脚掌与地面呈90度，脚趾向膝盖方向内勾，拉长小腿肚肌肉，保持酸胀感。

Step2.将脚趾由内向外绷直，脚尖向外一直用力绷直，有延伸感，拉长双腿。

Step3.反复以上动作10次为一组，每天可在适当的时间反复做几组，保持小腿运动。