旋转跳跃不停的舞动，让你奇迹般的拥有完美的身材。减肥不一定要把自己弄得瘦小枯干看起来可怜巴巴的，女人还是要曲线美，也就是说要有点肉才比较耐看。减肥也许不是你要做的最终目标，而雕塑体型才是你的终极目标。

　　拉丁减肥一、摇摆小蛮腰

技巧：A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

特色：曲线美的视觉焦点

　　拉丁减肥二、电动翘翘臀

技巧：A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

特色：勾勒出性感，舞动全身的动能中心