零食：蓝莓果昔(冰香蕉，一汤匙杏仁黄油，杏仁奶和若干枣)

　　有时候晚上我会喝一两杯有机的葡萄酒

结果：到目前为止一句减掉了35磅!皮肤更光滑了，大便十分通畅，眼睛也明亮了，一切都非常好!我感觉我可以永远坚持这种生食的生活方式。