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想要减肥见成效 清肠毒是关键(3)

来源:未知  |  2011-05-10 14:20   |   精彩专题


想要减肥见成效 清肠毒是关键

  禁令三:忌忍便。

当忍住便意的时候,身体会不断的吸收毒素,并且将这些毒素带入血液。而许多研究也显示,肠道毒素与健康问题关系密切,国际医学期刊《刺胳针》、《美国健康期刊》也都有报导指出,科学研究显示,肠道问题更与乳房疾病相关,有便秘、排便困难、排便次数少的女性较易罹患乳癌。

  禁令四:吃饭时大量喝水。

吃饭时饮用大量的液体会稀释掉消化液与消化酵素,当胃酸被稀释,胃部会误以为消化工作已经完成,过早把食物推往小肠,但小肠并无法代替胃部的消化工作,也是食物消化不完全的原因。建议饭前半小时、饭后一小时不要大量饮用水分。

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