C.陀螺型

         主要特征：四肢较为均匀，肥肉主要集中在腹部与臀部；

         必杀技之一：高温瑜伽

         揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥 一族，用地板的温度来提高新陈代谢的速率，加入各种体位的瑜伽招式中，更能达到外热内静的健身 功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。

         秘籍：高温、瑜伽体位 

        必杀技之二：有氧拉丁操

         拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情。

          秘籍：步伐变换、摆动