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人见人赞的瘦身大法

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题

        不用花钱的小动作也能有效减肥 ,一起来试试0元瘦身大法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜!


人见人赞的瘦身大法

小动作有效减肥


人见人赞的瘦身大法

靠墙站立3分钟

        1.靠墙站立3分钟

         把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

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