动动手脚，瘦瘦脸 蛋

        4.动动手脚，瘦瘦脸蛋

        一边用鼻子呼气，一边将手腕和脚腕弯曲到90度，用嘴吐气，同时将手腕脚腕绷直到水平。早上睡醒后直接在床上做5～6次，晚上睡觉前做10～15次。身体可以马上变暖，对抗女性冷症或是空调病很有好处。最有意思的是在全身血液代谢提高后，还能起到消除浮肿和瘦脸的效果，很厉害吧。

        小窍门

         以上减肥 方法相当简单，但关键是要坚持哦！如果你自认坚持不下来，可以向口碑较好、专业的减肥机构“求助”。当然，如果在减肥过程中，再配合以上运动，效果更加好哦！