瘦腹法一、家务瘦腹法
适合类型:爱吃少动型
具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的ol来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品,多做一些重家务。因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫。
属于这类型的ol,只需要记住一个原则——避轻就重。譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲自去倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面。其实,运动并不等于要去健身 房,“随手”的运动最适合这类的ol啦。
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