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OL告别臃肿小腹的5小招(4)

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题


OL告别臃肿小腹的5小招

         瘦腹法四、腹式呼吸瘦腹法

        适合类型:腹部脂肪充盈型

        具体法则:许多ol体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的ol来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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