美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > OL告别臃肿小腹的5小招(6)   

OL告别臃肿小腹的5小招(6)

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题

OL告别臃肿小腹的5小招

        瘦腹法五、浴巾瘦腹法

        适合类型:产后发福型

        具体法则:随着年龄的增长以及生育的影响,女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象,就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾,仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚,兜住脑后。屈膝,两脚置于地面。吸气,收腹 ,向上抬头、颈,直至肩抬离地。保持此姿势,吸气的同时单腿慢慢蹬直,脚跟不离地。呼气,把腿收回到屈膝姿势,再换另一条腿。需要注意的是,呼吸的顺序一定要正确,若能坚持每天做5组,两周后就可以看到腰部的变化啦。

上一篇:人见人赞的瘦身大法 下一篇:奔三的女人要减肥塑身有3妙招

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号