白羊座 (3.21-4.19)
白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己,具有积极开创的精神,但多半性急,有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡,容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。
瑜伽 pose——鸽王式
1. 吸气,曲左膝,左臀坐地面,右腿向后侧伸展
2. 呼气,弯曲右膝向上,右手向后抓住右脚指尖
3. 吸气,左臂缓慢向上抬起,眼睛注视手指尖
4. 保持呼吸3 ~ 5 次
功效:舒展全身各处关节、肌肉,提高机体协调性,充分放松。
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