8.春节饮酒要适量

         网友心声：春节期间，经常要喝酒参加聚会，并且大多数情况下，推都推不掉，这个问题一直困牢我，也成为我减肥 的很大阻力。一直找不到好的对策来减肥，希望专家能给予中肯的建议。

        健康提示：

         很多人都会碰到这种问题，不喝酒会觉得很难融入气氛。

        一些可行的建议：

         为了身体，你可以告诉大家你正在慢慢的戒酒，而且让大家监督你，慢慢把量减下来，或者在喝酒之前多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体会舒服很多。另外大量喝水、果汁(还能保肝)。