瘦腿篇：

　　鲜膜瘦腿法

　　作用：由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，包裹着腿部，所以能达到瘦腿的效果。

　　效果：每次使用基本上就会见到一些成效了。

　　具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！

　　搭档：保鲜膜。它能造成局部温度增高，排汗增多，是一种很好的瘦局部用品。