提高运动减肥的效果(3)
来源：未知 | 2011-05-26 15:45
| 精彩专题
运动减肥是许多人信赖的和常用的减肥方法，但是运动减肥法需要持之以恒，很少有人能够坚持，有的人就算坚持了也很难看出效果，因此就轻易放弃了，是什么原因造成了减肥效果的不同呢，是因为我们的体质不同。
3)吃得太多，抵消了运动消耗
有些人每次运动以后，感觉很良好，于是放心地大吃，觉得运动消耗了这么多热量，多吃一点也是没有关系的。可是，运动后的一杯可乐、果汁或者是一袋巧克力，都会把你的运动成果给抵消了。
想要减肥 ，运动后别乱吃东西，可以喝开水或者淡盐水补充水分。
4)天生的体质因素
确实有一些人，运动很多，吃得很少，但是还是减肥不成功的。这些人很可能是循环不通畅导致了代谢率低下，除了日常运动，不妨试一试经常拉伸和拍打经脉，刺激一下血液循环，调节内分泌。
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