今年比去年怎么变的更苗条(3)
来源：未知 | 2011-06-01 16:20
| 精彩专题
食谱三晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。多吃蔬菜和海产品也有利于减肥，你知道吗 上一篇：酸奶快速减肥法 下一篇：吃出漂亮动人美腿的六种食物
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