晚上9 点 休闲时间

晚上9 点 休闲时间

逛消费类论坛→逛瘦身专区上网时，与其一直在美容、服饰论坛“种草”，不看别人的瘦身经验，看各种瘦身产品的评测，学习健康瘦身的种种方法，报名参赛，并选出你喜欢的方法去体验，跟随着瘦身大赛3个月“健康瘦”，也许你会发现：之前服饰类论坛自己喜欢但穿不上的衣服，现在都没问题了!

晚上11 点 不争气地饿了

吃零食→ 喝温暖流质食物+动一动

晚上，特别是临睡前，总是会饿。吃了后悔，不吃胃又不高兴。现在就用专家推荐的“偷梁换柱”减肥法来骗过你的胃吧!