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能减20斤的十种“魔力”减肥法(5)

来源:未知  |  2011-06-01 16:21   |   精彩专题

每天1餐流食

通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻 10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。


能减20斤的十种“魔力”减肥法

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