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吃得很少却不见瘦的10大根源(10)

来源:未知  |  2011-06-01 16:22   |   精彩专题


吃得很少却不见瘦的10大根源

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。


吃得很少却不见瘦的10大根源

让身体获得均衡的营养

q8、每日的营养摄取均衡吗?

发胖原因:吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来!

想要减肥,少吃,可以减少热量的摄取,而吃对食物,让身体获得均衡的营养,才可以健康的瘦下来哟!尤其是一整天在外用餐的上班族,更需要特别注意。

五谷根茎类3~6碗奶类1~2份蛋豆鱼肉类4份

蔬菜3碟水果类2个油脂类2~3汤匙

牢牢记在心里,训练自己每天都能平均的摄取,才能健康均衡的变瘦变美!


吃得很少却不见瘦的10大根源

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