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夏季瘦身10种神奇方法(9)

来源:未知  |  2011-06-01 16:22   |   精彩专题

夏季瘦身10种神奇方法

八、降低热量摄取与散步结合:以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
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