如果说，春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧瘦下去吧。

改善饮食习惯

　　夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。正好，夏季天气炎热，多吃清淡食物更能让人心情舒畅。油炸烧烤等高热量的食物，在夏季也更容易让人上火，蔬菜水果更合胃口！>>夏季去火食物妙方

　　夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

气温升高，冰激凌、雪糕是胖妞们的降温良品！为了减肥，何不将这些换成冰镇的酸奶或果汁呢！即降温，又能补充维生素，促进消化。

　　　　　夏日控油 清洁补水是关键