三大部位塑型立竿见影

告别小象腿

有双粗粗的小象腿实在是好害羞!即使脸蛋长得再漂亮、彩妆画得再细致，一旦小象腿一登场，马上大扣分！千万别让下半身破坏了你的整体美感，抢救象腿大作战，就从现在开始！

“弓步扎根法”雕塑小腿肉

功能：紧时腿部，雕塑小腿线条。

Step1：站立动作预备。

Step2：弓箭步向后，脚尖朝前，前脚膝盖对齐脚踝正上方，右脚往后退，脚后跟向下扎根。

Step3：双手向上伸展，力量延伸到指尖，肩膀下沉，背部延伸，停留5～10秒，左右脚互换2～3次。

Tip：消肿除象腿 小腿更匀称

将小腿涂抹塑身霜，利用指关节或按摩板，从脚跟到膝盖由下往上刮，促进血液循环、消除水肿。