“保持身材”对于女演员来说是永恒的话题。对此，景甜有着自己的见解，下面,就由景甜亲自为大家介绍她自己独门的“保持身材”的秘诀吧.

1.喝汤

多人吃饭的习惯是先吃饭后喝汤，但是不会反弹出现肥胖的用餐次序却是先喝汤。这样的作用在于让你在饭前已经快速增加饱足感，同时可以暖胃，让血液回流到胃部帮助消化。而喝汤时，最好是选择清汤，不要选择浓汤(因为浓汤的热量较高)，也不要一次太大口，而是要小口小口地慢慢喝。这样不到一会你的胃已经填饱了一半。

2.吃蔬果

菜及水果含有丰富的纤维质，喝完汤后吃蔬菜及水果可以填饱肚子，增加满足感。若能食用凉拌或生食不加油的蔬果就更棒了，因为少了油，热量会更低;但如果吃的是油炒的蔬菜，建议先沥除菜汁或是油分再吃，可降低热量。>>绿色健康的减肥产品推荐

除了在饮食上注意均衡调养外,我们的景甜美女更是运动的高手哦,景甜说,她平时不用工作的时候都会自己做一些有效的瑜伽,俨然已经是一位瑜伽高手呢.