7日超猛瘦身餐食谱

　　第一日(约600大卡)

早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗

晚餐：蕃茄汁一杯(罐装可)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

　　第二日(约600大卡)

早餐：无糖豆浆200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐：绿豆汤一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片

晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片