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7日快速减肥食谱 让你闪电瘦身(5)

来源:未知  |  2011-06-02 13:44   |   精彩专题

午餐:关东煮油豆腐2~3块、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片

晚餐:贡丸汤(4粒)、蒟蒻饼干一片、果胶片一锭

  第六日(约600大卡)

早餐:木瓜一瓣、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片

午餐:茶碗蒸一碗、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片

晚餐:脱脂优酪乳一小瓶、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片

  第七日(约600大卡)

早餐:脱脂原味优格200c.c.、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个

午餐:苹果一个、养乐多一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片

晚餐:香蕉一根、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片(图片来源:CFP)

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