番薯

有利于消化的番薯，含有能帮助淀粉消化的淀粉酶，可以刺激肠道蠕动，有助于便秘的治疗，更可以帮助身体排出老化的废物。

芋头

卡路里含量在所有薯类中最低，它独特的黏液，糖分，可让身体保持温暖，帮助排出多余钠和水分，有助消化和活化肠胃功能。