交际饮酒

社交应酬、工作交际，常常免不了饮酒这一环节，可是有些人会发现，即便喝得不多，并没有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就觉得自己被饥饿感召唤了。这也是一种假性饥饿感，因为酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通过呼吸等方式排出体外，其他的也会在较短时间内通过尿道、出汗等排出体外。因此，当这些东西很快消化完了之后，人就感到非常的饥饿。

另一方面，从科学严格的角度，现在并不能直接定论说“酒精会导致食欲增加”，但一个普遍的认同是：酒精会让食物变得更加美味可口。我们都知道，酒精会削弱人的防御机制，这对那些控制饮食的人来说，无疑是个威胁，它还会在无形中使你觉得自己真的很需要眼前这么多食物，因为你真的很饿，虚假饥饿感就发生了。营养专家建议：在你点葡萄酒、啤酒或鸡尾酒之前先吃东西，为避免第二天吃得过多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分。