十、吞棉花球 纤维难吸收

减肥传说：采用吞棉花球的方法，一大团吞下去，把胃撑满了，自然没有胃口吃其他的东西啦。

减肥方法：把一团棉花球浸在橙汁里，吞下，使自己觉得已经饱了。

专家点评：这种方法就是用棉花球把胃撑起来。虽然棉花对人体没有多大的危害，但毕竟不是身体能吸收的纤维，所以这种做法比较极端。与其吞棉花还不如少吃肉类，多吃芹菜等有营养能量又不高的蔬菜，效果是一样的。