发自内心的泄气“致肥口头禅”=减肥失败原因

露出你的心声，如果总是把“不可能”、“没希望”等泄气话放在嘴边，那就表示你的决心已经被动摇了，怎么可能瘦得下来！赶快改掉小胖妹口头禅，迈向减肥成功之路吧！

小胖妹的致肥口头禅有——

类型1.老是马上下结论！

例如开始减肥的第1天，就去参加朋友聚会。“只要一减肥，一定会出现阻碍。”老把“绝对”、“肯定”等口头禅放嘴边的人，可说是减肥失败的高危险群，这种人容易把责任嫁祸于他人，所以很容易就放弃减肥。

瘦身口头禅：“其实现在时机不佳，不过就这次而已喔！”

减肥还是可以轻松一下，不过自己要清楚下不为例，“这次就先去吧！不过明天开始就要努力减肥才行！”

类型2.就是容易放弃！

例如减肥中，居然因无法忍耐，而在半夜偷吃蛋。“完了！所有努力都付诸流水……”减肥失败者最常出现的口头禅，只要有一点不顺利，就会出现“所有努力都没了”等极端思考。

瘦身口头禅：“不可以再吃宵夜，明天开始减肥吧！”

不小心破功，不代表失败，重要的是要反省，转换心情重新努力减肥！