5、睡觉减肥

即使在睡觉的时候我们也会消耗部分热量。因此，把晚餐时间提前，让热量在睡觉前消耗殆尽，睡着以后，身体就会自然动用储备能量。美美地睡一觉就能减少100大卡热量，何乐不为？

6、泡澡减肥

在身体可以接受的情况下，尽可能让水热一些。热水能够大大促进血液循环速度，调动全体细胞运动起来，使热能散发出来。洗过热水澡后，就能把100卡的热量轻松地散发出去。

7、放声大笑

一次放声大笑不仅仅是脸部的运动，当你笑得前仰后合时，腰、腹、背以及大腿等部位都会动起来，消耗身体的热量，很轻松就能把100大卡的热量消耗掉。