1、感受快乐

想要成功减肥，保持乐观的心态非常重要。无论你选择的是哪些减肥方法，消极的心态都会毁掉你的减肥计划。所以，感受快乐是健康减肥的第一步。乐观的心态能让你更有信心，对你长期坚持瘦身有很大的帮助。

2、要诚实地面对自己

打开你的心扉，去接受任何体重增加的原因。不要放弃，诚实地面对自己。不要因为肥胖就自卑，诚实面对自己是开始减肥的动力。如果你知道自己发胖的原因是因为吃得过多，那就要开始改变你的饮食习惯，控制好你的食欲咯！

3、选择正确的减肥方法

花点时间来学习健康的减肥知识，那你就会知道自己要如何减肥了。知识就是力量，它会帮助你找到最佳的减肥途径。很多人都知道，当摄入的热量对于消耗的热量，减肥也就走向了成功。但是，其实我们会经常不知不觉摄入很多隐藏的热量，这也是妨碍我们减肥的拦路虎哦！