4、不要忽略一餐两餐

按时用餐对减肥来说是很重要的，而你要做的就是永远都不要跳过一餐两餐。饥饿会减慢你的新陈代谢，也会增加你的食欲，容易导致暴饮暴食。按时吃饭能帮助保持体内的血糖水平稳定，对瘦身有非常大的帮助。

5、咨询专业的意见

在开始你的减肥计划之前，最好是先咨询医生的意见。医生的专业意见不仅能帮助你制定更加完善的瘦身计划，也可以避免你进入瘦身误区，能指导你走上健康的减肥之路哦！

6、把健康减肥摆在第一位

健康减肥能让你永远保持苗条身材。不要追求快速减肥带给你那短暂性的美丽，体重反弹的噩梦会让你丧失更多的信心。要经常关注自己的减重情况。一般来说，每周减少1-2磅是最理想的减肥速度。