7、散步也减肥

步行属于典型的有氧运动方式之一。人们在散步的时候，糖类和脂肪等物质就会进行氧化分解，为肌肉和全身各个器官提供所需的能量。而且，跟其他的有氧运动相比，散步也是轻松而简单的。它能帮助提高心肺功能、加速机体新陈代谢，只要坚持下去的话，减肥的效果也会非常明显哦！

8、寻找减肥伙伴

不要总是孤军奋战，减肥的道路是漫长的，你需要一个减肥伙伴。有一起减肥的伙伴，那你们就可以互相鼓励，也不会那么容易就放弃。另外，有一个人陪你一起减肥也会让这个过程更加轻松有趣哦~

9、上网搜索减肥食谱

经常上网搜索一些健康的食谱，然后尝试自己动手来完成它。那你就会更加享受自己的劳动成果，增加自己煮饭的机率也能帮助你减少热量的摄入哦！丰富你的烹饪技巧，那你就会更少地选择外出就餐，也就可以更好地控制食物的热量咯！