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月减10斤 火辣辣的辣椒减肥法揭秘(4)

来源:未知  |  2011-06-08 12:35   |   精彩专题

六、韩式辣椒饼

月减10斤 火辣辣的辣椒减肥法揭秘

原料:青红辣椒8个,牛肉100克,豆腐50克,酱油,糖,葱花,蒜泥,香油,芝麻,盐,胡椒粉,酱油,白醋,水,蒜花,香菜,面粉,鸡蛋,油。

做法:

1、辣椒洗净对切去籽,加蛋打散搅匀,

2、牛肉剁馅,豆腐剁碎加入调料拌成内馅,辣椒内测占面粉填入内馅,在肉馅表面铺上薄博的面粉,再裹一层鸡蛋液,放入平底锅中小火,煎成两面金黄饼熟即可。

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