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8个阻止脂肪细胞膨胀的瘦身妙招(4)

来源:未知  |  2011-06-08 12:36   |   精彩专题

增加热量消耗的食物


8个阻止脂肪细胞膨胀的瘦身妙招增加热量消耗的食物

绿茶和唐辛子,天生的消耗热量高手!

经常吃,就可以在不知不觉中耗掉多余卡路里呢!除了瘦身功效已经获得证实的绿茶及唐辛子之外,具有辛辣味的大蒜、生姜、芥末、咖喱等,也都是具有增加热量消耗的美味食材喔!

绿茶

茶叶里面含有一种强力的抗氧化物质EGCG(儿茶素),其中又以绿茶最为丰富。它可以抑制脂肪酸合成酵素,加速卡路里的消耗,并消除体内多余的脂肪。

唐辛子

日文的“唐辛子”其实就是辣椒素啦!辣椒素是辣椒辛辣的来源。多吃辣椒具有刺激人体肾上腺的效用,会使新陈代谢加快,自动就能消耗掉许多的热量哟!

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