红豆

Point：简单又有效

中医对红豆减肥的功效一直有很高的评价，说常吃红豆，想有多瘦就有多瘦！最简单的食用方法是洗干净煮至豆沙状吃，最近网上出现网友亲身实践的花样吃法，减肥效果更好，据称一个月能瘦8斤。

做法：150g红豆洗干净，放入锅中炒15分钟，之后磨成粉。天天用此粉泡水喝。

Tips：红豆减肥法最无与伦比的优点是适合各年龄段的人群，男女通吃，100%安全，无副作用。