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营养素的减肥功效 你绝对值得一试(4)

来源:未知  |  2011-06-08 12:36   |   精彩专题

营养素的减肥功效 你绝对值得一试

瘦身补充剂: 复合维生素 一个为期15周的研究显示,每天坚持服用复合维生素的女性,与不补充的女性相比,只有45%的人会经常感到饥饿。

建议摄入量: 每天多吃各种品种的新鲜蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉蛋白质,同时每天补充1粒复合维生素。但要注意,选择的维生素补充剂的剂量不要超过人体每天的需求量。

额外收益: 复合维生素对增强人体免疫力能起到非常关键的作用。

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