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办公室减肥操 时刻消脂瘦腿又收腹

来源:未知  |  2011-06-08 12:36   |   精彩专题


办公室减肥操 时刻消脂瘦腿又收腹


办公室减肥操 时刻消脂瘦腿又收腹

抬脚瘦小腿小运动

抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直,与地面平行保持5秒,然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。

瘦身小编Tips:如果承受得起,你也可以同时提起双腿,这样可以强化瘦小腿的效果。

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