最新：狠话激将，自虐暗示

【现象一】

“上次献血的时候，居然流出了100ml的猪油。 ”“还吃，吃货一个！ ”“少吃点能死么？”号称减肥必备的“减肥励志鼠标垫”最近淘宝网上大卖。

与往年减肥的方式不一样，今年美女们很流行找“狠话”，激励自己减肥。

“我吃过五六种减肥药，但是大多数是拉肚子，每次减得很痛苦，对身体伤害太大，现在我尝试小S的减肥自励名句。 ”家住浦东金桥的窝窝猫说。 “效果还不错，每次看韩剧想吃零食的时候，看到鼠标垫上的话就会告诫自己。 ”记者上网搜索后发现，这种狠话激将法已成为今年减肥的最新方法，甚至还出现了打油诗，如：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月呆室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

【专家点评】

华东师范大学心理咨询中心副主任张麒

这种提醒法在戒烟、戒酒等病人的方法中也有过运用。很多人吃零食是下意识或情绪焦虑的“副产品”，通过嘴巴咀嚼等进食行为获得安全感和舒适感，这种提醒的方法对某些人有用。

张麒指出，用自虐式的话语，虽然可能在提醒的效果上比较明显，但是这些“狠话”会打击减肥者的自信心。因为这相当于时不时提醒自己是“不好的”、“不受人欢迎的”，这些负面标签在潜意识里可能会影响其自我评定，从而影响人际交往等社会功能。