最流行：经络减肥，懒人适合

【现象二】

躺在床上，让按摩师沿着身体的经络刮痧或按摩，通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的。

很多女性相信，这种被动的懒人减肥法不仅能够减去多余的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。当然，最诱人的还是见效快，据说大部分人都会在一个月内明显瘦身。

【专家点评】

上海中医药大学附属曙光医院康复科主任沈卫东

中医的经络按摩、针灸以及最近比较火热的埋线减肥法，都是通过各种手法刺激人体穴位，从而调节人体的内分泌系统。一些女性喜欢在美容院减肥，那就不能接受针灸或埋线，因为这些属于破皮创伤性治疗，只能在医院开展。

按摩减肥是相对安全的一种方法，如果结合草药和穴位按摩可能效果会比较明显。但是手法轻重和方式也有讲究，如果按摩师用力过猛，可能令局部皮肤和皮下组织受伤，出现淤血、乌青。最后，在按摩减肥期间尽量不要过分严格控制饮食，因为你会分不清楚是什么帮助你减肥成功，而按摩疗程结束后，如果恢复正常饮食很可能反弹。