4、苦瓜苹果汁

材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

Step1：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里（削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦）；

Step2：接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快；

Step3：用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光；

Step4：将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

减肥原理：苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。