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微量脂肪减肥法 让你不再谈脂色变(6)

来源:未知  |  2011-06-08 12:38   |   精彩专题

二、微量脂肪食疗减肥法

1、替代法:利用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物


微量脂肪减肥法 让你不再谈脂色变利用相似的微量脂肪食物

  减肥是一种自我欺骗,在满足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程,自然让你少了几分变胖的危机。

Tips:芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类,此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味,减少致胖因素。

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