减肥热潮一阵阵袭来，你还在安于肥胖么？赶快行动起来，加入减肥的大家庭中来吧，今天小编就要给大家好好说一说，减肥的最佳时刻啦，把握住这5个时刻，可以让你的减肥计划大大提高效率哦。

一、 晨起时刻

人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源。

所以，为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄入足够的热量，而一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求，爱美的你，不妨一试！