减肥热潮一阵阵袭来，你还在安于肥胖么？赶快行动起来，加入减肥的大家庭中来吧，今天小编就要给大家好好说一说，减肥的最佳时刻啦，把握住这5个时刻，可以让你的减肥计划大大提高效率哦。

二、午餐前半小时

午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。