吃什么水果减肥最快 最简单的水果一周减肥食谱周三：青苹果 青色水果 　　周三了，开始感觉到累了吧，来点绿色的水果给自己提提神吧，苹果是世界四大水果之一，岁身体很好，西偐有“每天一苹果，医生远离我”的说法，可见苹果真的是一种不错的水果。减肥原理：苹果有一定的防治疾病的作用，多吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。