酸奶什么时候喝减肥最好？美味又瘦身的酸奶搭配酸奶减肥酸奶中含有丰富的乳酸菌，能保护肠道，让身体免遭浮肿困扰。酸奶应该在饭后半小时到两小时的时候喝减肥效果最好。酸奶完全可以当正餐来吃，但是过于饥饿的时候不宜立即饮用，会对胃造成负担。