如何健康快速减肥方法揭秘，运动燃脂不出门也能瘦饭前喝杯水在极饿的时候不要急着吃东西，可以在吃东西之前先喝一杯水或者果蔬汁，这样能有效降低你吃东西的欲望，还能增加饱腹感，减少进食量，这也是健康快速减肥的一大方法。如果选择果蔬汁的话，胡萝卜对减肥美容都很有好处哦。